Волны Майера (ритмическое дыхание)
Mayer Waves Breathing
Приводит давление и пульс в норму через ритм дыхания
Практиковать с Праной
Прана проведёт голосом и ритмом · без счёта
Сложность Начальная
Паттерн 5 · 0 · 5 · 0
Традиция Клиника
Mayer Waves Breathing – традиция: Клиническое / нейронаука, Германия.
Паттерн
вдох 5с – выдох 5с. 12 циклов, около 6 мин.
Что делает
синхронизация с 0.1 Гц волнами Майера, барорефлекс, артериальное давление, HRV
Поза: сидя или лёжа.